2 de mayo de 2025 – 17:33 Wib
Yakarta, Viva – Al realizar actividades diarias, nuestros cuerpos en realidad hacen asuntos de emergencia. Todos los procesos para respirar, peatones, pensar, moverse activamente, contienen un sistema corporal complejo.
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Un componente vital, pero a menudo se olvida a menudo en este proceso. Técnicos, los electrolitos juegan un papel muy importante en ser habituales, especialmente si tenemos una forma de vida activa.
Los electrolitos son minerales que se extienden en la electricidad y los fluidos corporales, como sangre, sudor y orina. Algunos tipos principales de electrolitos son sodio, potasio, magnesio, calcio y cloruro.
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Cada uno tiene una función específica, como recuperar el equilibrio del equilibrio de los fluidos corporales, los músculos, apoyar la función nerviosa y garantizar la estabilidad de la presión arterial.
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Puede experimentar corrupciones, sin el equilibrio de electrolitos, calambres musculares, náuseas, náuseas e incluso un trastorno del ritmo cardíaco.
Curiosamente, la pérdida de electrolitos ocurre no solo en mucho entrenamiento o sudoración. La fácil actividad visible como trabajar en la oficina en realidad drena los electrolitos del cuerpo.
Especialmente la alta temperatura y la humedad pueden sudar más fácilmente sin darse cuenta del cuerpo.
La Dra. Monca-Monriza Sp.co, especialista especialista en especialistas explicó que el cuerpo puede perder grandes cantidades de electrolitos en actividades diarias normales
«Basado en el estudio American Sports College (2021), alrededor de los eventos como trabajar en la oficina puede conducir a pérdidas de electrolitos de 300-400 mg. La actividad física intensiva en la luz puede conducir a una pérdida de 500-800 mg, pero la actividad física de una intensidad fuerte también puede alcanzar 1.200 mil mg «, dijo.
«Las bebidas isotónicas deben ser similares a la concentración de líquidos en el plasma sanguíneo, por lo que se recomiendan las pérdidas isotónicas para reemplazar los electrolitos perdidos rápidamente», dijo.
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Hablando de Electrolyte, durante unos 20 años en la escuela, Miree continuó fortaleciendo su obligación de apoyar el estilo de vida activo del equipo, esta vez a través de la innovación final de toda la sociedad esta vez.
La terminación de las dos opciones diferentes anteriores viene con electrolitos de 808 mg con 808 mg, bajo azúcar y calorías inferiores, lo que lo convierte en una elección saludable.
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«El profesor de deportes estadounidense (2021), sobre la base del examen, puede conducir a pérdidas de electrolitos de 300-400 mg. La actividad física de intensidad grave también puede ser de 1,200,000 mg», dijo.
