7 de mayo de 2025-137 de mayo – 13:37 Wib
Yakarta, Viva – Tener un aspecto hermoso y nuevo es siempre que siempre sea sinónimo de un tratamiento costoso. De hecho, existen métodos naturales que se pueden hacer solos en la casa para mantener una piel y belleza saludables.
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Este tratamiento es lo suficientemente largo para la vida eterna si no solo es efectivo, sino también realizado.
Naturalmente, sostener la piel y los cuerpos, así como la desaceleración de los síntomas del envejecimiento y ayuda a prevenir la salud de la piel.
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Algunos tipos naturales de consejos naturales que se pueden aplicar todos los días:
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1. Proteja la piel de la luz solar directa
Los efectos excesivos en los rayos UV pueden dañar la piel, desencadenar arrugas, manchas oscuras e incluso el riesgo de cáncer de piel puede aumentar el riesgo de manchas oscuras y cáncer de piel. Por lo tanto, es importante mantener la piel de las siguientes maneras desde los siguientes caminos hasta el sol:
- Cuando salga de casa durante ambas horas, use el mínimo de SPF 30 soles cuando salga de casa durante dos horas.
- Evite actividades abiertas entre las 16.00 y las 4 a.m.
- Use ropa cerrada como una manga larga y un sombrero ancho.
- Proteja los ojos con gafas de calidad.
2. Use cien máscaras de ingredientes naturales
Las máscaras naturales o naturales ayudan a limpiar la piel grasa, eliminar la piel muerta y ayudar a garantizar los alimentos directamente. Elija ingredientes dependiendo del tipo de piel:
- Segunda piel de aceite: avena
- Piel del aceite: mezcla de plátano y limón
- Piel seca: aloe vera y pepino
- Analización: espirulina
- Use regularmente para obtener resultados óptimos.
3. Beba suficiente agua todos los días
La belleza depende del consumo de líquido de belleza. Todos los días a través de beber suficiente agua (al menos 8 vasos), la piel está humedecida y fresca.
También puede aumentar el agua acuática de las frutas de agua de agua, como la sandía, las fresas o los pepinos.
En su lugar, evite el consumo de alcohol porque puede brillar la piel seca y fácilmente.
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Una piel de comerciante adecuada para principiantes
4. Complete las necesidades nutricionales del cuerpo
La nutrición es de gran importancia para apoyar la salud de la piel. Comer antioxidantes, vitaminas, proteínas y minerales:
- Trigo integral (avena, pan de trigo)
- Nuevas frutas y verduras (aguacates, brócoli, tomates)
- Pescado en grasiento saludable (redempiones, capacidades, hinchazón)
- Evite los alimentos altos en grasas saturadas y grasas recicladas y azúcar procesada, alimentos fritos, salchichas, refrescos y azúcar.
5. Ejercicio regular para una piel sana
La actividad física puede aumentar regularmente la circulación sanguínea, ayuda a reforzar las células de la piel y tener una mirada nueva y brillante de la cara. Mínimo 30 minutos, ligeramente ligeramente como 3-5 veces a la semana, caminando, yoga o natación.
6. Un buen manejo del estrés
El estrés excesivo puede causar diversos problemas como el eccema y el rolcace. Por lo tanto, es muy importante mantener un equilibrio emocional con suficiente sueño, descanso y cosas interesantes.
7. Deja de fumar
Fumar puede acelerar el envejecimiento de la piel y dañar el tejido de colágeno. Como resultado, la flexibilidad de la piel se arrugas y desaparece más rápido. Ayuda a detener este hábito, para mantener la salud de la piel.
Además de las formas anteriores, limpia tu cara dos veces al día y duerma (7-9 horas por noche). Insomless hace la aparición de la aparición de signos de envejecimiento y hace que la cara sea aburrida.
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Cuando salga de casa durante ambas horas, use el mínimo de SPF 30 soles cuando salga de casa durante dos horas. Evite actividades abiertas entre las 16.00 y las 4 a.m. Use un paño cerrado como una manga larga y un sombrero más ancho. Proteja los ojos con gafas de calidad.
