Mayo de 1725, sábado – 12:30 VIB
Viva – La dieta de mayonesa y la dieta ceto son dos formas más populares de perder peso, a menudo para perder peso. Ambos son prometidos pero con un enfoque muy diferente. Las piezas restantes y la calidad de la calidad de los alimentos y los alimentos (mayonesa de Parhon), mientras que otras están extremadamente en la regulación de las fuentes de energía (dieta.
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Pero la pregunta: ¿Cuál es más rápido y más eficiente para perder peso? ¿Nuestro cuerpo con una dieta baja en carbohidratos, como una paloma, o más apropiado para el suelo y un estilo dietético equilibrado?
En este artículo, discutiremos la comparación entre la dieta de Mayo y ceto, incluidos aquellos que han probado todas las dietas, entre cómo funcionan, ganancias, riesgos y testimonios.
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La dieta de Mayo proviene de la Guía de salud desarrollada por la Clínica Mayo. Esta dieta enfatiza una pérdida completa de un estilo de vida saludable, no una pérdida de peso completa. La primera etapa es «¡Pérdida!» Llamado para ser llamado. Dura 2 semanas y tiene como objetivo perder peso rápidamente, generalmente 2-4 kg.
Características de la comida de Mayo:
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- Tener limpieza y control calórico
- Evite la sal, el azúcar extra y la comida reciclada
- Fomentar el consumo de verduras, frutas, piezas enteras y consumo de proteínas bajas en grasa
- No es muy difícil en el macronucismo limitante (carboys, grasas, proteínas)
Al mismo tiempo, la dieta Kerry (Keaco) es una dieta alta, carbohidratos muy bajos y proteínas moderadas. El objetivo es hacer que el cuerpo queme el cuerpo con aceite en una secuencia como fuente principal de grasa, no carbohidratos, pero en una secuencia concentrada.
Características especiales de la dieta ceto:
- CARbooks obtiene <50 gramos
- Alrededor del 70-75% de las calorías provienen de grasa
- Evite casi todo tipo de azúcar, pan, arroz y frutas altas de azúcar.
- Pierde muy rápidamente al comienzo del peso (debido a la pérdida de agua y la quema de grasa)
Comparación rápida: Mayo vs Keageo
Al revisar la velocidad de los resultados, la dieta de Mayo puede reducir 2-4 kg en 2 semanas. La dieta ceto puede reducir 3-5 kg en 2 semanas (inicial). La flexibilidad de Moscú es que la dieta de mayonesa puede ser más flexible y aplicada, difiere de la dieta del más lindo, tiene muy restricciones y muchas restricciones. Según el principio básico de la dieta Mayo, las piezas saludables y la administración de la gestión de alimentos y alimentos, la dieta del buque de aceite es la energía principal. El peligro de ceto está en peligro, así como la dieta de KSPO y el colesterol es un riesgo diferente. Al revisar los delincuentes, la dieta ceto es más adecuada para principiantes que desean un estilo de vida saludable, mientras que la dieta ceto es más adecuada para personas con decisiones altas y manejables.
¿Qué partido eres?
Si puede elegir la dieta Mayo, si es:
- Quieres mudarte a una vida para principiantes y saludables
- Traiga resultados constantes a efectos secundarios extremos
- No está listo para evitar los carbohidratos
Pero si está listo con la dieta dietética y el control sólido de los alimentos y conduce a resultados más rápidos para derrotar los efectos secundarios
Consejos sobre dietas más efectivas
- Manténgase en la escasez calórica (tanto Mayo como Keto)
- Beba suficiente agua (2-3 litros por día)
- Siga el progreso semanal con ingresos o fotos
- El sueño es suficiente (7-8 horas por noche)
- Ejercicio ligero para acelerar los resultados
La dieta de mayonesa y la dieta ceto tienen la misma fuerza para perder peso pero adecuado para varias personas. La dieta ceto generalmente da resultados rápidos porque al cuerpo le gusta la grasa como una fuente de energía importante. Sin embargo, la dieta de Mayo será más amigable para los nuevos principiantes, porque no existe el tipo de comida.
La mejor opción es que puede hacer esto de acuerdo con su constante y estilo de vida. Porque al final, una dieta exitosa no es menos menos importante, pero puedes vivir en un largo período de vida.
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Características especiales de la dieta ceto:
