… Insight de la Cruz del País Sacrificador.
Durante mi primera semana en el PCT, pienso en las toneladas de dolor. Y ahora traigo rumia rumia a ti, ¡bien!
Al crecer en Minnesota, he cruzado el estado del edificio esquí ya que apenas puedo caminar. Como adulto, he sido útil en algunos de los entrenamientos de estudio de la escuela secundaria que ha involucrado en un enfoque confiable en la técnica.
También me muevo en el senderismo y el inicio. Esta publicación es mi amigo en esta comunidad: puede aplicar más fuerza y postes y recordar la energía mientras lo hace. Si está interesado en estudiar, sigue leyendo a continuación.
¿Por qué usar los postes que son todos?
Una buena pregunta. Pole es algo personal y algunos no los usan. No son necesarios. No uso los postes en el camino no técnico, pero cuando el terreno es lento y técnico, lo logro.
Uso postes por cuatro razones. Primero, gran parte del refugio anterior requiere postes para el set. En segundo lugar, un tercer lugar puede ser bueno cuando se negocia la zona Nor-Fall, el flujo de estrés por estrés u otros elementos desafiantes. En tercer lugar, hay un cuerpo de cuerpos del polar esto causa los pies del francés al final del día. También evita su Loote Loote Loote Logu T-Rex T-Rex, no use su mano durante un mes. Y finalmente, también está el objetivo que sugiera que para un inocente inocente inferior. Y estoy todo para adoptar un enfoque perezoso.
Iniciado
Primero, agarremos el agarre. ¡Esto sería fácil si no tienes un poste que moleste las cosas de lijado! Si tiene una cuerda, coloque su mano a través del bucle desde abajo, luego deshique el mango. Si pone su mano a través del bucle desde la parte superior, no hará nada por usted. Tengo una cuerda, pero generalmente solo las uso en la correspondencia. Lo que te hacen empujar sobre las correas como si hubieras prohibido el poder. Después de aplicar la potencia, puede dejar que los postes para la segunda sección. Deje que el poste permita que sus brazos temporales, el último y los músculos rastreen la fase breve pero credal.
¿A dónde debo ir en el suelo?
Cuando su encuesta quiere comprar un máximo. Escanee el suelo con los ojos, buscando tierra, arena o tierra. Este es su objetivo donde el poste se hundirá con usted, puede obtener la potencia. Si se está extendiendo en una roca o raíz, puede pegarse, pero también se sacará de su trasero, lo cual es como incómodo. No solo eso, parece estar dejando caída en la roca y la raíz, que queremos reducir como lnters. Si el interior de hacer muchos viajes en losas de piedra, considerando las losas de goma, las puntas de goma de la paleta para su percha antes de su viaje.
La técnica del dolor
Tierra plana
Tu alojamiento de poste, con ellos para rascarte, o girar, están alrededor del bastón. Solo costarán energía si los usas en un terreno plano. Considere comer, beber o cualquier cosa que quiera hacer con su mano libre.
Uphills (las calificaciones aproximadamente y dependiendo del sendero técnico)
Alrededor del 5% de las clases: esto quiero usar la técnica que llamo el galón. Lo llamo porque te acuestas entre los pies de otoño. Intenta plantar tu tumba al lado y luego no sigas adelante, tus pies para insultar. Es difícil de explicar, pero he hecho un video (ver más abajo).
Gallop cuesta arriba (Video de Shift)
Veo muchos carbohidratos una vez por cada pie abajo
10% de grado o superior: aquí es donde los postes dobles. Generalmente me planto una vez cada cuatro piernas. Evite los efectos en las fuerzas de apariencia de la cintura para comprar su núcleo, su espalda (especialmente castañas – alas un poco tallos), con sus manos en particular). ¡Haga todo esto sin ellos para minimizarlo y mentirá como un profesional diario en el tiempo no! Vea el video en doble basura a continuación.
Doble tonto (video por turno)
Cuesta abajo
Alrededor del 5% de la clase: tiendo a las mismas brechas y lo hago para cuesta arriba. La diferencia trato de absorber parte de la energía que no gira todo en mi quad, robarlos. La planta de polo se extiende más allá de las piernas para permitir el frenado.
Gereng Down (Video de Shredded)
10% de las clases o más: tiendo a saber cuándo trabajo en los grados hacia abajo, pero plantando dos polares a la vez una vez cada cuatro pies cae.
Transición
Los terrenos saldrán de los términos del aula. Un milagro entre la técnica de manera efectiva a medida que los cambios en el hogar lo llevarán un poco más tarde cuando esté caminando 12 horas por día, esta transición puede aumentar los datos de tiempo real y energía.
Rompecabezas técnico
A veces hay una roca y una raíz en el camino para lanzar su ritmo. En este momento, planta tus postes basados en las rocas y las raíces no y las secciones acordaron Dick cómo estás.
Ok, ¡eso es mucho para pensar! Mi consejo será tratar de no pensar en eso también y solo jugar. ¡El enfoque subrayado anterior es lo que me resolví y espero que se use para usted!
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