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Nueva Delhi (India), 1 de septiembre: ayuda a comer nueces (40 gramos de 40 gramos) nueces diarias (40 gramos) en los nuevos días aleatorizados publicados. (1) * (1) *
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Investigadores de la Universidad de Barcelona tienen como objetivo estudiar los efectos de las nueces diarias (SMT 6, SMT, melatonina), parámetros de calidad del sueño (sueño, sueño, sueño, sueño, vigilia, despierto) e insomnio diurno.
El estudio evaluó el impacto de las nueces de ocho semanas de 20 a 28 años, que tiene 20-28 años (85% mujeres) de 20-28 (85% de mujeres). Los investigadores han encontrado que la nutrición nutricional aumentó el biomestador principal de la hormona dormida, el principal biomarcador de Melatonin, que aumentó significativamente la noche de las muestras de orina de la tarde después de la intervención de cuatro semanas.
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Nalmoning mejorará a los participantes en otoño durante 1,3 minutos, mejorará y monitoreará el número total de calidad del sueño y cortará su tiempo autocalculado en comparación con las nueces. Cuando se mejora el nivel global de sueño, no hubo diferencias significativas entre el circular asociado con las condiciones de intervención y control. Los investigadores creen que los investigadores pueden ser un enfoque simple y basado en alimentos para apoyar el sueño adecuado.
«Este es un consumo diario de nueces diarias y un aumento de los niveles de melatonina en la noche y un aumento en los niveles de melatonina», dijo la Dra. Maria Izkvirdo-Pulido, investigadora de la Universidad de Barcelona. Como ansiedad por la salud lenta, como una cuestión de salud global, parece ser una cuestión de salud pública multidisciplinaria, de enfermedades crónicas, por enfermedades crónicas, impacto cognitivo y económico. (3) *
Los investigadores ayudan a explicar los resultados positivos que se muestran en el estudio de una combinación única de nutrientes como «triptófano», melatonina (118 mg), magnesio (45 mg) y vitamina B. Estas conclusiones pueden proporcionar la calidad del sueño de las nueces griegas, pero incluso si necesita más investigaciones para comprender el mecanismo, necesitamos más investigación.
La Dra. Maria Amangan, «Estimacidad conjunta de los estudiantes», «Creemos que durante la cena durante la cena, creemos que podemos ayudarnos a tomar todos los días».
Este estudio es principalmente como alimento que apoya el sueño. Por lo tanto, una serie de restricciones en el estudio, que incluyen «triplete dietético deteriorado» y «triptófano» y melatonina, consisten en restricciones que limitan el uso de los resultados de la investigación a la población general. Aunque se realizan más investigaciones, estos impactos están garantizados, y estos resultados iniciales se contribuirán a la salud de la evidencia, como las nueces y la creciente evidencia que respalda los nutrientes.
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California Walnuts (CWC) Más de 3700 nueces de California y unos 70 fabricantes cultivados en jardines familiares de muchos agricultores generadores. Las nueces de California son conocidas por sus valores y calidad de alimentos, que se suministra en todo el mundo, que tiene más del 99% de las nueces de California en los Estados Unidos. Fundada en 1987, CWC promueve el uso de nueces a través del desarrollo de mercados nacionales y de exportación, así como para apoyar la atención médica consumida.
Referencias
* Este estudio fue financiado por la Comisión de Nutrientes de California. El guardia no decidió si explicar o publicar los resultados durante el diseño o implementación del aprendizaje.
(1) Zeron-Rugerio MF, Itarra-Picon A, Diez-Ernández M y Al. Consumo diario de nogal 6-sulfuroximelatonina aumenta la micción y mejora la calidad del sueño: crossover aleatorizado (publicado en línea en línea). Comida y función. Doi: 10.1039 / d5fo00971e
(2) Sistema de control de factor de riesgo de comportamiento de CDC (BRFSS), 2013-2022. Dormir no se califica en la encuesta principal de los años siguientes: 2015, 2017, 2019, 2019 y 2021. La proporción de adultos que son adultos desaparecidos.
(3) Chattu VK, Manzar MD, Kumari C, Berman D, Spence DW, Pandi-Berumal Sr. Insuficiente sueño y sus importantes consecuencias de la salud. Salud (Basilea). 2019; 7 (1): 1. Doi: 10.3390 / Healthcare7010001.
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