Mary Coronos cumplió 100 años en junio pasado, pero ella Rutina diaria Tiene más actividad que muchas personas con media edad. Por la tarde, ya leyó dos periódicos, fue al gimnasio y caminó hacia la playa. Ella es solo parte de su día normal en Norwalk en Connecticut, donde actualmente vive con su hija Athena.
Según el medio ProfesionalCoronos conserva décadas de vida celosa. La clave, confirma, para ser física y mentalmente activa, disfrutar de la pequeña alegría y no dejar de moverse. «Sigue caminandoDetente con cuidado y vea a dónde va, «da consejos fáciles.
Coronos nació y en la ciudad minera de West Pennsylvania. Su infancia, aunque marcada por la rigidez económica, también fue una gran fase Actividad física y emocional. Junto a sus cuatro hermanos, pasó horas pasando por los bosques, explorando y jugando. En casa, ayudó a su madre en la tarea, que se convirtió en juegos de competencia reales. «Siempre estábamos haciendo cosas, pasando por la jungla, buscando artefactos viejos», recordó con amor.
Desde una edad temprana, Mary ha estado en los campos deportivos y educativos. Era Crujiente En la escuela secundaria – Basketb y Ley y Ley Lib Ball L, y se graduaron de la universidad a la edad de 21 años. Más tarde obtuvo una maestría en educación en la Universidad de Temple. Su carrera educativa se expandió durante décadas: trabajó Maestro Complete por 70 años, y como sustituto en los años 90. También combinó su trabajo en la escuela con un turno en la tienda Dunkin Donuts, todo destinado a mantener financieramente a su familia.
65, para su hija Athena, la vida de su madre no es solo una herencia. Él cree firmemente que su entusiasmo por la enseñanza, su competitividad natural y su afán por eliminar su envejecimiento saludable han sido clave. «Tiene algo que te da vitalidad. Te da una perspectiva más joven «, explicó a la información privilegiada.
Hoy, Mary está presente regularmente en el gimnasio. Trabaje con entrenadores individuales utilizando pesas, bandas elásticas, máquinas de peso y una bicicleta estable reaccionada. También implica actividades de alta intensidad, como empujar un trineo con peso. Después de la víctima del otoño de este verano, que se debe a las dos fracturas de hueso en la mano, regresó al gimnasio en solo tres semanas. «Cuando no me caigo, estoy bien»Bromeó.
Su dieta es igualmente equilibrada: miel de huevo con mantequilla y té, sopa de pollo para el almuerzo y verduras y cena que prepara a su hija. Tu debilidad? La raíz flota con helado de cerveza, que está permitido con moderación. «No me gusta mucho y No bebo alcohol «Él dice.
Además del ejercicio físico, Mary lo conserva Mente activa Lea las noticias y aprende constantemente. Su hija recuerda cómo la familia solía viajar en Europa y conocer a otras culturas, «algo que expandió la importante perspectiva de Mary y promovió su flexibilidad mental». Creo que tienes Curiosidad Para la vida y el aprendizaje, serás menos rígido. Hay una necesidad de una larga vida «, dice Athena.
Mary también tiene una razón más para estar activo. Ir al gimnasio no es solo una cuestión de salud: también es una oportunidad para socializar … e incluso coquetear. «Es uno Flojo. Puede tener 100 años, pero no es ciego «, dice su hija con risa.
La fe también ocupa un lugar importante en su vida: “Lo recuerdo El hombre superior está en el comandoY luego me comporto aún mejor «, dijo Mary con humor. Durante años, ha creado una relación profunda con muchos de sus alumnos, muchos de los cuales participaron en la celebración de su cumpleaños de diferentes rincones del mundo.
Athena lo resumió: «La longevidad es algo que proviene de la familia, pero no lo considero. Si puedes expandir tu perspectiva por amistad, enseñar cosas nuevas, puedes disfrutar y conseguir vida El propósito de avanzar. Y nunca es demasiado tarde para perseguir. «
