¿Quieres perder peso sin dificultad? Prueba 5 Menú de dieta sana y de bajo cuerpo

14 de mayo de 1425 Miércoles – 22:13 Wib

Yakarta, Viva – No significa placer de sacrificio en comer en el programa de alimentos. Muchas personas todavía piensan que la comida dietética sigue siendo sosa, opaca y no llena.

De hecho, al elegir un poco de ingredientes creativos y correctos, también puede usar una comida deliciosa sin interesante en peso. La clave principal es elegir un recipiente de bajo calidad, pero aún sabor y nutritivo.

Una selección de dieta saludable, que no tiene hambre, sino para elegir un alimento que respalde su salud.

Una de las estrategias más comunes es el alimento y el azúcar de alto rendimiento con un vegetal fresco e ingredientes naturales como la proteína magra y la hierba natural. De esta manera, el cuerpo aún recibe un consumo de alimentos excesivo de color.

A continuación se muestran las ideas de 5 pequeñas universidades bajas, no solo saludables sino también deliciosas, sino también para comer, o simplemente para comer:

1. La ensalada de pollo con salsa de yogurt

Cambie la alta mayonesa con un nuevo yogurt. Mezcle verduras frescas como pechugas de pollo hervidas, lechuga, tomates cherry, pepinos y zanahorias. Agregue un poco de jugo de limón y ajo picado para agregar una lamah. Este menú es rico en proteínas y fibra que se adapta al dinero.

2. Saot brócoli y tofu Little Sugar teriyaki salsa

Southeid Light Broccoli y Tofu con un poco de aceite de oliva. Syy Color Use Sius, ajo, ajo, ajo, ajo y salsa casera de un poco de miel. Tiene un sabor delicioso, pero todavía bajo en calorías. La comida o la luz laterales corresponde a la cena.

La alojamiento de la sopa de tomate es mucho saludable que una versión más rápida. Hervir los tomates nuevos con cebollas, apio y una pequeña zanahoria. Revuelva hasta que esté suave, luego regrese con la adición de un caldo de pollo de sal. Calentar como antioxidante de apertura.

4. Egs tortillas y verduras blancas

Use la clara de huevo para reducir el consumo de grasa. Espinacas, pimentón, champiñones y queso ligeramente más bajo. Cocinar sin aceite o usar el teflón neinate. Este menú es muy adecuado para un desayuno calórico bajo, alto calórico y saludable en la proteína.

5. Smoothion Bananas y avena

Si desea hacer un refrigerio o desayuno saludable, plátano congelado, avena, emodia de azúcar, sin azúcar y ligeramente cynologue. Durante este día, la gestión de las herramientas de gestión del apetito es natural, llena y ayuda.

Al elegir las recetas anteriores, no tiene que tener miedo de sufrir en una dieta. De hecho, puede disfrutar más que el proceso porque puede comer bien sin sentirse culpable. Recuerde, una dieta exitosa es la pérdida de dieta más rápida, pero pueden conducir a un estilo de vida saludable en mucho tiempo.