El Día Internacional del Yoga, 21 de junio, enfatiza la práctica del yoga y el impacto global en los efectos físicos, mentales y espirituales. En las Naciones Unidas en 2014, después de la presentación de Indian Narnendran Modi, este día alienta la misma edad a su vida diaria después de presentar a las Naciones Unidas. Con las raíces en la filosofía de la India, proporciona un enfoque general de los ejercicios respiratorios a través de las raíces (asaama), ejercicios de respiración y métodos de meditación. Día Internacional del Yoga 2025: ¿Cuál es el beneficio del beneficio de yoga? 5 Asanas alcanzan el estrés y manténgase saludable.
Cada año, el día es observado por un nuevo tema que facilita la recreación y la coordinación a través del yoga. Los eventos públicos, seminarios y sesiones públicas en todo el mundo están organizados en la difusión de la conciencia sobre la ventaja del yoga. O ejercicio de aptitud física, alivio o conciencia espiritual, el yoga continúa a las personas. Cuando ves el día internacional 2025 Hemos instalado Five Lover Yogles como aturdidor que puede aceptar un estilo de vida de vida saludable y activo.
1. Samaaana (montañas): Pastor, mejora el equilibrio y el enfoque. Alto con las piernas y tire de los lados de su costado y respira y respira, cuando consigas los brazos.
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2. Wrangshashanda (rendimiento del árbol): Mejora el equilibrio y el enfoque. De pie en una pierna recta y coloca la otra pierna en el lado interior y colocó sobre la cabeza.
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https://www.youtube.com/wating?v=a9ozh3kk3kyvyuu
3. Bangserace (pose de Coba): Mejora la columna y abre el cofre. Acuéstese en el estómago y colóquelo debajo de los hombros y levante los cofres y doblen un poco mientras sostiene sus abrazos.
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4. Adho Muxhava Svanasana (perro abajo): Volver, isquiotibiales y vacas. Al empujar las caderas y los pies en el piso, se canceló para establecer «V».
Video Video Video Meka Svanasmana:
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5. Suastana (fácil cosecha): Mejor para meditar y calmar la mente. Sitio con una columna recta y ponga la mano en las rodillas.
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https://www.youtube.com/wating?v=ri9b8izlxiy
Para comenzar, la creación del modo de yoga celular es un teléfono clave para los beneficios a largo plazo. Comience de 15 a 20 minutos de práctica y mejore continuar como cambios y comodidad. La experiencia es la mejor en el tiempo vacío en el estómago vacío, porque ayuda al aumento de la energía y la claridad de la mente en el frente. Asegúrese de usar una trama yoga y obtener una ropa cómoda para crear un tráfico gratis y mantener la estabilidad en multas. Preste atención a su respiración respiratoria, débil y profunda y guíe cada movimiento. Corre en lo más importante y sea paciente contigo mismo; El yoga es un viaje de progreso sostenible, no completamente.
(La historia anterior del último día del 16 de junio de 2025 05:04. Para obtener más información, el sistema, los deportes y el estilo de vida que se calcula en nuestro sitio web).
