Miércoles, 15 de mayo de 2024 – 08:40 WIB
estilo de vida VIVA – Clima extremadamente cálido, que ha provocado diversos problemas de salud en varios países del mundo, incluida Indonesia. Uno de ellos es la deshidratación excesiva.
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La falta de líquidos o la deshidratación pueden provocar graves problemas de salud. Cuando al cuerpo le falta líquido, el volumen sanguíneo y la presión también disminuyen. Como resultado, órganos importantes del cuerpo no reciben suficiente oxígeno y nutrientes. Esta condición puede provocar un shock hipovolémico (una emergencia debido a la pérdida de líquidos corporales). Siga adelante.
Por lo tanto, se recuerda a las personas que se mantengan hidratadas bebiendo al menos 8 vasos de agua al día, o aproximadamente 1,5 L. Hablando de humedad, en medio de un clima cálido como el actual, la gente suele optar por agua fría para su consumo.
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Esto se debe a que beber agua fría puede refrescar el cuerpo y eliminar el sudor. Pero, ¿es cierto que beber agua fría en medio de un clima extremadamente caluroso como el de hoy puede provocar un derrame cerebral?
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Sobre esto, el especialista en hipertensión de Singapur, Dr. Adrián Mondry habló. Explicó que no existe evidencia científica que respalde la afirmación de que beber agua muy fría puede provocar accidentes cerebrovasculares en climas cálidos, según un comunicado de su página. Kaizenmed.
Pero explicó que beber agua muy fría puede provocar un estrechamiento temporal de los vasos sanguíneos de la garganta. Por lo que puede provocar molestias o dolor en la zona de la garganta.
Este estrechamiento también puede provocar un aumento reflejo de la frecuencia cardíaca y la presión arterial, lo que puede resultar peligroso para personas con determinadas afecciones médicas. Se recomienda beber agua a temperatura moderada en épocas de calor para retener agua y evitar posibles molestias.
Además, no existe evidencia científica de que sumergirse en agua muy fría durante una ola de calor aumente el riesgo de sufrir un derrame cerebral. De hecho, sumergirse en agua fría puede proporcionar una serie de beneficios para la salud, como reducir la inflamación, mejorar la circulación y estimular el sistema inmunológico.
Sin embargo, cabe señalar que la inmersión repentina en agua muy fría puede provocar un shock y puede resultar peligrosa para personas con determinadas afecciones médicas, como enfermedades cardíacas.
Se recomienda que si desea sumergirse para aliviar la sensación de calor, intente aclimatar gradualmente su cuerpo al agua fría y busque consejo médico antes de intentar la terapia de inmersión en agua fría. Además, durante las olas de calor, es importante mantenerse hidratado y evitar la exposición prolongada al calor extremo.
Por eso, en la actual ola de calor, lo más importante es mantenerse bien hidratado. Las bebidas frías están bien para la mayoría de las personas, pero si no se siente cómodo bebiendo agua fría, lo mejor para usted es agua a temperatura ambiente.
También puedes darte una ducha fría para bajar la temperatura corporal. La temperatura ideal del agua es cálida, entre 24 y 27 °C. Después de tomar una ducha fría, es bueno utilizar un ventilador o aire acondicionado para refrescar el cuerpo. Los ventiladores funcionan evaporando el sudor de la piel, lo que ayuda a reducir la temperatura corporal. También puedes ponerte una toalla mojada en el cuello o la frente para enfriarlo más.
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Fuente: Freepik
